Prescripción de entrenamiento por zonas de intensidades en el Trail Running

	Resumen / Abstract
	Introducción
	Objetivos / Metodología
	Trail Running
	Historia de la monitorización de las cargas de entrenamiento y zonas de entrenamiento en deportes de resistencia
	Intensidad en el entrenamiento de resistencia
	Pruebas de rendimiento
	Zonas de intensidad por ruta metabólica
	Tipos de tablas de intensidad
	Tablas de zonas de entrenamiento por intensidad (1)
	Tablas de zonas de entrenamiento por intensidad (2)
	Conclusiones
	Bibliografía
	Glosario de Abreviaturas