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Prescripción de entrenamiento por zonas de intensidades en el Trail Running
Resumen / Abstract
Introducción
Objetivos / Metodología
Trail Running
Historia de la monitorización de las cargas de entrenamiento y zonas de entrenamiento en deportes de resistencia
Intensidad en el entrenamiento de resistencia
Pruebas de rendimiento
Zonas de intensidad por ruta metabólica
Tipos de tablas de intensidad
Tablas de zonas de entrenamiento por intensidad
(1)
Tablas de zonas de entrenamiento por intensidad
(2)
Conclusiones
Bibliografía
Glosario de Abreviaturas