| Nutrició Esportiva |
| La correcta alimentació és un factor determinant, tant en el rendiment
esportiu, com en la composició corporal desitjada. Mitjançant la nutrició esportiva, l'assessorem en diferents aspectes claus
per aconseguir els seus objectius esportius com: |
 |
Assessorament
a esportistes que comencen |
|
|
Assessorament en esports de resistència (carreres de
muntanya, marxes de resistència, Btt, etc.) |
|
|
Programació de la temporada segons el moment i/o
desplaçament |
|
|
Musculació i tonificació corporal |
|
Planificació de
cargues d'hidrats de carboni per esportistes amb competicions imminents |
|
|
Assessorament en esports de categoria de pes |
|
Aplicació del
Dejuni |
|
|
Planificació dietètica en muntanyisme i expedicions |
|
Etc. |
|
|
|
|
 |
| Des d'Alfisport li planifiquem la seva
alimentació d'abans, durant i desprès del seu esdeveniment esportiu. |
 |
Fisioteràpia Esportiva |
L'abordatge de les lesions són clau
pel rendiment
esportiu. Des de la Fisioteràpia Esportiva prentenem prevenir i recuperar lesions i readaptar l'esportista a l'esforç.
El nostre objectiu és assessorar i actuar per evitar lesions, i en el cas d'haver-les, retornar a l'esportista a les condicions
físiques més favorables per la seva activitat esportiva.
|
| Algunes de les nostres actuacions són: |
| |
|
Readaptació a l'esforç (rehabilitem a l'esportista fins que pugui tornar
al nivell esportiu desitjat) |
|
|
Reequilibri muscular i articular (analitzem a l'esportista i el gest esportiu per evitar desequilibris i posteriors lesions) |
|
|
Massatge esportiu (de relaxació, descàrrega, escalfament o precompetició, refredament, recuperació o post-competició i tonificació) |
|
|
Assessorem en materials d'ortesis |
|
|
Embenatges funcionals i neuromusculars |
